Sachbuch / Resilienz
Das neue Hörbuch von Bestsellerautor Bas Kast: Was die Seele stark macht – das Beste aus Wissenschaft und Praxis. Von Ernährung über Naturerfahrung bis zu Psychedelika: 10 empirisch fundierte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann. In „Kompass für die Seele“ berichtet der Autor über eigene Erfahrungen und hat am Ende ein Resümee, in dem er zu Ernährung, Bewegung und sozialen Beziehungen Stellung bezieht und erklärt, was der Mensch brauchen könnte, um ein zufriedenes und glückliches Leben führen zu können. Im Booklet befinden sich noch Studien, wie wir Menschen leben und wie wir ticken, was uns stark macht, was wir für unser Seelenheil tun könnten, wie das Leben besser sein könnte, wenn wir an die Veränderung glauben wollen und uns an die Veränderung halten. Egal in welchem Bereich…
Inhalt
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Resilienz ist das neue Schlagwort, können wir uns selbst heilen, können wir überzeugend uns selbst therapieren und wissen wir, was gut für uns ist? Es ist nicht einfach, sich an Vorgaben zu halten, doch wir müssen uns immer vor Augen halten, dass wenn wir Veränderung wollen, wir auch unser Leben ändern müssen. Sonst kann es nicht funktionieren. Das eine ist die Theorie, das andere die Praxis, die Umsetzung.
Kritik
Was tun, wenn die Gesundheit auf dem Spiel steht, wenn die letzte Diät mal wieder völlig in die Hose gegangen ist. Das Buch bietet Tipps zur gesunden Ernährung. Den Wunsch verspürt wohl jeder von uns, die Umsetzung ist immer kompliziert. Wie toll sind ein kaltes Bier oder eine Tüte Chips, aber wie schädlich für unsere Gesundheit. Wollen wir ein langes und gesundes Leben haben? Dann bietet dieses Werk wertvolle Hinweise, die ihr euch zu Herzen nehmen solltet. Das war die Kritik zu „Der Ernährungskompass“. Diesmal ist es ein wenig schwieriger, weil die Thematik noch komplexer ist. Wir können das Leben führen, das wir uns vorstellen, aber es wirklich umzusetzen, wie es uns die Wissenschaft oder Autoren wie Bas Kast vorschlagen, ist so unglaublich schwer. Glaubt an seine Worte und versucht es! Das Hörbuch ist am 1. März 2023 bei Der Hörverlag erschienen, ebenso wie das Buch, das 256 Seiten hat.
Autor: Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und am MIT in Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Veröffentlichungen: „Die Liebe und wie sich Leidenschaft erklärt“ (2004), „Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft“ (2007), „Und plötzlich macht es KLICK!“ (2015). „Der Ernährungskompass“ ist sein berühmtestes Werk, es folgte „Kompass für die Seele.
Sprecher: Herbert Schäfer, geboren 1968, ist Schauspieler. Er absolvierte seine Ausbildung an der Münchner Otto-Falckenberg-Schule unter Jörg Hube und arbeitet als Schauspieler vor allem am Theater. Des Weiteren hat er an TV- und Film-Produktionen mitgewirkt und arbeitet ebenfalls als Sprecher fürs Fernsehen, Radiostationen und Hörbuchverlage.
Bewertung: 8/10 Punkten
Spannung: 2/4 – Action: 1/4 – Humor: 1/4 – Erotik: -/4 – Anspruch: 3/4